Die häufigsten Ursachen für müde Augen
- **Bildschirmüberanstrengung:** Wir blinzeln seltener vor einem Bildschirm, was die Augen austrocknet.
- **Zu wenig Pause:** Längere ununterbrochene Naharbeit ohne Ruhe.
- **Unkorrigierte Sehkraft:** Ein kleines, unkorrigiertes Sehbedürfnis zwingt die Augen zur Überkompensation.
- **Konvergenzprobleme:** Wenn die Augen kämpfen müssen, um auf dasselbe Ziel zu zeigen, werden sie schnell müde.
Wenn müde Augen ein Symptom für Konvergenzprobleme sind
Sind Ihre Augen vor allem beim Lesen und bei Naharbeiten müde, und wird die Müdigkeit von Kopfschmerzen, Verschwommenheit oder reduzierter Konzentration begleitet, könnte die Ursache Konvergenzprobleme sein. Es geht dann nicht darum, mehr zu ruhen, sondern darum, die Zusammenarbeit der Augen zu stärken, sodass es weniger Energie benötigt, um den Fokus zu halten.
Was Sie jetzt selbst tun können
Machen Sie Pausen (sehen Sie 20 Sekunden lang auf etwas in der Ferne alle 20 Minuten), sorgen Sie für gutes Licht und lassen Sie Ihr Sehen überprüfen. Möchten Sie wissen, ob die Müdigkeit in der Augenkoordination begründet ist, können Sie dies in wenigen Minuten screenen lassen.
Häufig gestellte Fragen
- Warum werden meine Augen vom Bildschirm müde?
- Wir blinzeln seltener beim Bildschirm, und die Augen arbeiten lange Zeit nah zusammen. Wenn die Zusammenarbeit der Augen gleichzeitig belastet ist, tritt die Müdigkeit schneller auf.
- Können müde Augen durch Sehschwächen verursacht werden?
- Ja — wenn die Augen nicht optimal koordiniert sind, verbrauchen sie zusätzliche Energie bei Naharbeiten, was sich als Müdigkeit anfühlt, oft mit Kopfschmerzen.
- Wann sollte ich mit müden Augen zum Arzt gehen?
- Bei anhaltenden Schmerzen, Rötung, Sehverlust oder plötzlichen Veränderungen sollten Sie einen Arzt oder Optiker kontaktieren.