Eyemaxxing Übungen
Eyemaxxing Übungen sind dazu gedacht, die funktionalen Fähigkeiten des visuellen Systems herauszufordern. Statt einfach nur die Augenmuskeln zu stärken, konzentriert sich das Seetraining auf die Interaktion zwischen den Augen und dem Gehirn.
Was können Eyemaxxing Übungen trainieren?
Verschiedene Übungen zielen auf unterschiedliche visuelle Fähigkeiten ab.
- Augenkoordination
- Binokulares Sehen
- Fokussierung und schnelle Fokussierungswechsel
- Sakkadische Augenbewegungen
- Sanfte Verfolgung und Nachverfolgung
- Periphere Wahrnehmung
- Hand-Augen-Koordination
- Visuelle Reaktion und Aufmerksamkeit
Verfolgen, Sakkaden und Kognition
Verfolgungsübungen fordern die Fähigkeit heraus, ein sich bewegendes Objekt genau zu verfolgen. Sakkadische Übungen stellen die schnellen Augenbewegungen in Frage, die erforderlich sind, um die Aufmerksamkeit von einem Ziel auf ein anderes zu verschieben.
Andere Übungen kombinieren visuelle Aufgaben mit kognitiven Herausforderungen, die das Gehirn dazu bringen, Informationen zu verarbeiten, während die Augen arbeiten.
Kognitives Seetraining
TrainYourEyes kombiniert visuelle Übungen mit kognitiven Aufgaben. Die Herausforderung besteht nicht nur darin, die Augen zu bewegen – gleichzeitig müssen Sie sich vielleicht erinnern, reagieren, Muster erkennen, Entscheidungen treffen oder visuelle Aufgaben lösen.
Die Schwierigkeit nimmt allmählich zu, während sich die Leistung verbessert.
Kann jeder anfangen?
Vor dem Beginn eines gezielten Seetrainings ist es hilfreich zu verstehen, wie Ihr visuelles System derzeit funktioniert. TrainYourEyes bietet ein Online-Sehtest, das entwickelt wurde, um Anzeichen zu identifizieren, dass bestimmte binokulare Sehfähigkeiten einer weiteren Beurteilung bedürfen.
Eyemaxxing sind keine zufälligen Augenübungen. Effektives Seetraining sollte einen Zweck, eine Progression und eine messbare visuelle Herausforderung haben.