Eyemaxxing für Sport
Sportler trainieren Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer, Technik und Reaktion. Aber wie steht es um das Sehen?
Sehen ist Teil der Leistung
In vielen Sportarten senden die Augen kontinuierlich Informationen an das Gehirn. Wo ist der Ball? Wo sind deine Gegner? Wie schnell bewegt sich etwas? Wo ist der verfügbare Platz? Worauf solltest du als nächstes reagieren?
Je schneller und effizienter visuelle Informationen erkannt und verarbeitet werden, desto schneller kann ein Athlet reagieren.
Welche visuellen Fähigkeiten können Athleten trainieren?
Die Bedeutung jeder Fähigkeit hängt vom Sport ab.
- Visuelles Verfolgen
- Augenbewegungsgeschwindigkeit und -genauigkeit
- Periphere Wahrnehmung
- Visuelle Reaktion
- Tiefenwahrnehmung
- Hand-Augen-Koordination
- Fokussierungsflexibilität
- Visuelle Aufmerksamkeit und binokulare Koordination
Eyemaxxing für Fußball
Fußball stellt besonders hohe Anforderungen an die visuelle Wahrnehmung. Spieler verlagern ihren Blick wiederholt zwischen dem Ball, Mitspielern, Gegnern und freien Räumen, während sie sich bewegen und Entscheidungen treffen.
Das Training der visuellen Wahrnehmung, schneller Augenbewegungen, des peripheren Sehens und der visuellen Verarbeitung kann daher relevante Bestandteile des Sportsichtstrainings sein.
Racing, Golf und andere Sportarten
Racing erfordert eine schnelle visuelle Verarbeitung und Wahrnehmung bei hoher Geschwindigkeit. Golf benötigt präzise visuelle Informationen und Koordination. Schläger- und Ballsportarten stellen erhebliche Anforderungen an Verfolgung, Timing und Reaktion.
Das Sportvisions-training sollte sich daher auf die visuellen Anforderungen des jeweiligen Sports konzentrieren.
Trainiere deinen Körper. Trainiere dein Gehirn. Trainiere deine Augen.